THE COHERENCE CLUB - by Sara Bocchino
Un percorso di serate dedicato alla coerenza psicofisiologica e alla regolazione del sistema nervoso.
Primo appuntamento: 30 Aprile 2026
L’idea di fondo è molto semplice:
la bellezza, l’energia e la forma fisica non dipendono solo da trattamenti, alimentazione o allenamento, ma anche dallo stato interno da cui viviamo e prendiamo decisioni.
Quando il sistema nervoso è in stress cronico, infatti: il cortisolo aumenta, l’infiammazione si alza, la fame diventa instabile, i risultati dei trattamenti e dei protocolli diventano meno duraturi.
The Coherence Club nasce proprio per lavorare su questo punto: stabilizzare lo stato interno da cui partono le nostre scelte quotidiane.
LE SERATE
Le serate sono incontri di circa 90 minuti, pensati come introduzione pratica al lavoro sulla coerenza.
Ogni incontro prevede: una parte di spiegazione semplice e accessibile, esempi concreti della vita quotidiana, un esercizio pratico di regolazione, uno spazio finale di domande e confronto.
L’obiettivo è insegnare alle persone a riconoscere quando stanno reagendo e quando stanno scegliendo.
IL PERCORSO
Le serate introducono il lavoro del Coherence Club, che si sviluppa in un percorso più ampio basato su quattro fasi:
Capire - la biologia dello stress e il funzionamento del sistema nervoso
Riconoscere - dove perdiamo centratura (fame emotiva, reazioni, autosabotaggio)
Stabilizzare - allenare uno stato coerente nel corpo
Incarnare - applicare la coerenza nella vita quotidiana (cibo, movimento, relazioni)
Cura esterna e coerenza interna devono dialogare.
Quando il sistema nervoso è regolato: i trattamenti funzionano meglio, il corpo risponde meglio, le scelte diventano più stabili, i risultati durano di più.
I TEMI TRATTATI
La differenza tra forza di volontà e coerenza
Perché spesso sappiamo cosa dovremmo fare per stare meglio, ma non riusciamo a farlo.
Stress invisibile e sistema nervoso
Come il cortisolo e la reazione cronica influenzano pelle, energia, fame e recupero.
Fame emotiva e autosabotaggio.
Perché mangiamo o reagiamo per cambiare stato interno.
Confini e stabilità emotiva.
Perché dire sempre sì crea sovraccarico nel corpo.
Il corpo come specchio dello stato interno.
Come stress e infiammazione influenzano risultati estetici e benessere.
Il costo della serata è € 49 a persona.
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Giovedì 30 Aprile
H 20.30
Via dei Mille 29/A
Prenotazione obbligatoria – posti limitati