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Buonanotte carissima, oggi ti contatto per parlarti di sonno...
Chi dorme non piglia pesci?
Io direi che chi dorme poco piglia le zampe di gallina!!

Si sa che dormire un sonno adeguato aiuta a vivere la propria giornata al massimo e forse a far pigliare più pesci!!

In media il quantitativo di sonno corretto è 7-8 ore a notte.
Queste ore di ricarica consentono al nostro organismo di recuperare le forze, rimettere a posto i pensieri e rielaborare la giornata, il metabolismo rallenta, la pressione sanguigna si stabilizza e i tessuti si rigenerano.
Se durante la settimana non riesci a dormire adeguatamente, “recuperare” nel weekend è sconsigliato.
Il sonno di buona qualità segue un copione preciso e abitudinario, troppi cambi di programma rischiano, ahimè,di incidere sulla sua qualità.

E se proprio non c’è verso di addormentarsi? Ecco alcuni suggerimenti che ho cercato per te!

Prova la tecnica dei MARINES!
Per addormentarsi, i Marines utilizzano la seguente tecnica che combina rilassamento fisico e mentale:
LATO FISICO
Rilassa tutti i muscoli del viso, compresi lingua e occhi. Fai crollare le spalle ed espira con decisione per svuotare dal petto tutto lo stress e le tossine accumulate durante il giorno.
LATO PSICOLOGICO
La parte mentale consiste nel visualizzare un’immagine mentale ben precisa: bisogna pensare a un lago calmo, a un cielo azzurro a una canoa in un mare calmissimo.

Io ho provato ad applicare questa tecnica ed effettivamente ha funzionato, PERO' non so come mai, ho sognato un aitante marines che entrava in istituto a chiederci info per la sua skincare... SOGNO BIZZARRO!!

A proposito di Skincare ecco alcune info
concilia-sonno...

Lava il viso con l’acqua FREDDA e ripeti la tua routine serale di detersione Sothys!
L’acqua fredda abbassa la pressione e aiuta il sistema nervoso a calmarsi.
L’utilizzo dei prodotti Sothys per la detersione aiuta a rilassarti grazie al gesto coccola e a mantenere il viso pulito e luminoso.
Il mio prodotto preferito per la detersione è il LATTE VITALITE' (quello agli agrumi per intenderci).
Ma parlando di relax serale,la detersione più appropriata è sicuramente con l' OLIO DETERGENTE della linea Sothys Organics.
Una vera coccola per la pelle!

Adotta la routine Notte per eccellenza con Noctuelle™!

Sothys ha creato la perfetta abbinata per sfruttare al meglio la capacità della pelle di rigenerarsi in profondità di notte grazie alla Crème rénovatrice jeunesse nuit e alle Capsules rénovatrices jeunesse.
La prima è l’iconica crema Sothys arricchita e potenziata con principi attivi ancora più performanti e la sua fragranza è stata resa ancora più gradevole e rilassante, per favorire un sonno dolce e di bellezza.
La grande novità è costituita dalle capsule, vere e proprie pepite d’oro che custodiscono un concentrato di vitamina C (arriva al 20%) adattissimo a migliorare l’aspetto delle macchie e delle rughe.

Mentre sogni, la tua pelle si rinnoverà e sarà splendida, liscia e luminosa pronta per affrontare un entusiasmante giornata!!

Sei alla ricerca della tua skincare serale?
Allora contattaci per info!!

Un sbadiglio e a presto!!